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Einfach glücklich sein – Tipps

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Einfach glücklich sein – Tipps

Einfach nur glücklich sein. Das ist vielleicht einer der Sätze im Leben, den wir schon einmal zu uns selbst gesagt haben. Glücklich sein! Wenn das nur so einfach wäre.

Forscher haben entschlüsselt, dass Menschen die ihren persönlichen Stärken nachgehen und nutzen eine höhere Wahrscheinlichkeit haben glücklich zu sein (Fokus 14/2007). Soll heißen, schauen Sie eimal genau auf Ihre Fertigkeiten. Das was Ihnen Spaß macht könnte Ihr Weg zum Glück sein. Die eigene Verwirklichung befriedigt uns mehr und nachhaltiger als alles was wir gezwungenermaßen machen müssen. Leider kommt die Tatsache fremdbestimmt zu sein sehr häufig vor.

Was gehört zum glücklich sein – 7 Tipps

Jeder bewertet für sich das Glück anders. Aber hier soll es einige Hinweise geben was für Sie darunter fallen könnte.

  1. Seien Sie aktiv, dass macht glücklich

    Legen Sie Ihre Hände nicht so einfach in den Schoß! Aktives TUN ist mit die beste Voraussetzung um das „glücklich sein“ zu erleben. Erst wenn Sie sich eine Aufgabe suchen und diese auch bewältigen erfahren Sie wundervolle Momente. Durch Bequemlichkeit ist noch keiner glücklich geworden.

  2. Pflegen Sie Freundschaften

    Nehme Sie doch einfach mal wieder den Telefonhörer oder Ihr Handy zur Hand und rufen einen guten Freund oder Freundin an. Gute Beziehungen im Umkreis der Freunde sind sehr wertvoll und machen uns glücklich. Allein ein gutes Gespräch führt schon zu Wohlbefinden und Zufriedenheit.

  3. Dankbar sein

    Dankbar sein? Ja genau. Setzen Sie sich am Ende eines Tages einmal in aller Ruhe hin und schauen auf Ihren Tag zurück. Was haben Sie an diesem Tag alles bewerkstelligt? Was haben Sie vollbracht? Der eine oder andere ist dankbar für eine warme Suppe am Tag. Die eine oder andere Person ist dankbar, dass die Familie abends zusammen kommt und sich gesellig austauscht. Andere sind wiederum dankbar an diesem Tag sportlich aktiv gewesen zu sein.
    Schauen Sie sich Ihren Tag einmal an. Manchmal ist es gar nicht so wenig was wir so geleistet haben.

  4. Positives Denken macht glücklich

    Schaffen Sie sich positive Momente indem Sie sich für Ihre privaten oder beruflichen Ziele begeistern. Nehme Sie sich ruhig ein Ziel heraus und halten sich das Erreichen schon fest vor Augen. Ihr Gehirn wirft augenblicklich Stoffe aus die Ihnen ein glücklicheres Gefühl bereiten.

  5. Treiben Sie Sport

    Bewegung macht glücklich. Nach einer schönen Joggingtour oder nach einem Spaziergang fühlt sich Ihr Körper leicht und mit Energie geladen. Probieren Sie es aus!

  6. Das machen worauf Sie Lust haben

    Vieles geht uns häufig nicht leicht von der Hand. Vor allem, wenn wir keine Lust haben. Suchen Sie sich eine Tätigkeit aus auf die Sie Lust haben. Das morgendliche Aufstehen funktioniert dann fast wie von selbst. Und das Lachen kommt dann von selbst.

  7. Abwechslung ist wichtig

    Stellen Sie sich einmal vor Sie würden den ganzen Tag das gleiche machen. Das wäre wahrscheinlich zutiefst unbefriedigend. Daher suchen Sie sich entweder einen Ausgleich oder gestalten Ihren Tag so, dass Sie Abwechslung haben. Abwechslung in Ihrer Tätigkeit, in dem was Sie essen oder was Sie für eine Sportart ausüben.

 

Waldemar Trenkel ist Trainer und Coach für Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Seit über 12 Jahren unterstützt er erfolgreich Privatleute und Unternehmer, die Neues erreichen wollen. Er bietet Ihnen einen geschützten Raum um Ihr Potential zu verwirklichen und Ihre eigenen Impulse zu leben.

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