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Was ist Selbstmanagement?

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Was ist Selbstmanagement?

Selbstmanagement ist ein Mittel, um ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Der Manager eines Unternehmens hat die höchste Position und bestimmt, was im Job geschieht. Der Selbstmanager ist der Chef über das eigene Leben.

Selbstmanagement ist das Instrument, mit dem Sie Ihre Lebensziele definieren und erreichen. Zu oft leben Menschen fremdbestimmt und lassen sich von Zeitdruck, Pflichten und Moralvorstellungen in ein Korsett zwängen. Die Folge für die Persönlichkeitsentwicklung ist ein Gefühl der Unzufriedenheit. Oftmals wirkt das Erscheinungsbild von Menschen, die nicht Herr über sich sind, nach außen scheinbar zufrieden. Nicht selten ist das Leben von Menschen mit stagnierender Persönlichkeitsentwicklung geprägt von Statussymbolen, die der Ersatzbefriedigung dienen. Sie haben alles und sind dennoch unglücklich. Das andere Modell von nicht selbstkontrollierten Menschen ist ein Dasein in Armut und Aussichtslosigkeit. Das eigene Leben dümpelt vor sich hin und fühlt sich an, als wäre ein Fisch, der das Meer liebt, im Teich gefangen. Die Persönlichkeitsentwicklung geht nicht voran.

Werden Sie Ihr eigener Coach! Sie lernen Techniken, mit denen Sie Ihr Leben im Griff haben. Durch Selbstmanagement erkennen Sie, was Sie wollen, und formulieren Zielsetzungen, die Sie erreichen. Sie entwickeln Selbstvertrauen, Eigendisziplin und Selbstkontrolle.
Der erste Schritt geschieht oftmals aufgrund von Unzufriedenheit, die unbegründet scheint. Manchmal ist es ein lange nagendes Gefühl, dass Sie etwas ändern müssen und Ihre Persönlichkeitsentwicklung vorantreiben möchten. Dieser Schritt ist der Beginn für einen spannenden Weg zum Ziel, um sich glücklich zu fühlen sowie eigenständig und adäquat zu handeln.

Ziele setzen durch Selbstmanagement

Wenn ein Manager das Ziel seiner Firma nicht kennt, erleidet das Unternehmen Schiffbruch. Denn wie sollen Strategien fruchten, wenn das Ziel nicht bekannt ist? Fragen Sie sich zunächst:

Was will ich erreichen?
Wie lautet mein Ziel?
Welchen persönlichen oder beruflichen Plan habe ich?
Wie stelle ich mir meine Persönlichkeitsentwicklung vor?
Wo will ich Erfolg haben?

Beim Selbstmanagement ist es wichtig, zu wissen, warum Sie handeln. Wohin soll das führen, was Sie anpacken? Dieses Ziel zu fixieren und beim Handeln in den Fokus zu rücken, ist bereits eine Technik von gutem Selbstmanagement. Dabei benennen Sie das Ziel für kleine alltägliche Dinge oder für den großen Lebenszusammenhang. Es ist wichtig, das Ziel klar zu formulieren. Hilfreich ist hierzu, es aufzuschreiben. Zahlreiche andere Methoden, mit denen beim Selbstmanagement und bei der Persönlichkeitsentwicklung Ziele festgelegt werden, sind ebenfalls möglich.

Menschen, denen der innere Selbstcoach fehlt, haben meist Schwierigkeiten, ein Lebensziel oder ein Alltagsziel zu fixieren. Vielleicht geht es Ihnen ebenso. Sie haben das Gefühl, von zahlreichen Problemen und Emotionen überlagert zu sein und fühlen nicht, was Sie wollen. Mit Training und bestimmten Übungen aus den Methoden des Selbstmanagements gewinnen Sie Sicherheit im Erkennen, was Sie möchten. Ein paar Tipps für die Vorgehensweisen zur Zielbestimmung und zur erfolgreichen Persönlichkeitsentwicklung sind folgende:

Nehmen Sie sich Zeit und machen Sie einen Plan. Wenn Sie wenig Zeit haben, nehmen Sie sich wenig Zeit. Jeder Anfang, Ihr Leben unter die eigene Regie zu stellen und an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten, ist gut.

Wissen Sie nicht, wann Sie sich nur fünf Minuten Zeit nehmen können, stehen Sie fünf Minuten früher auf oder gehen später ins Bett. Diese Zeitinvestition ist Ihre Persönlichkeitsentwicklung und das Selbstmanagement wert. Führen Sie Rituale, das heißt geregelte Abläufe, ein: Erst definieren Sie am frühen Morgen beim Aufstehen/am späten Abend vor dem Zubettgehen das Ziel. Dann sind andere Dinge an der Reihe.

Fragen Sie sich: Was fühle ich? Wie will ich mich fühlen? Was möchte ich heute tun? Finden Sie heraus, welche Fragen Ihnen bei der Zieldefinition helfen und schreiben Sie diese auf. Legen Sie sich diese Fragen vor, wenn Sie erneut nicht wissen, was Sie wollen oder emotional verwirrt sind.

Machen Sie Ihr Ziel sichtbar. Ob Sie einen Zettel an den Kühlschrank oder die Notiz an den Monitor heften: Lassen Sie es dort kleben, bis Sie es erreicht haben. Dann nehmen Sie es ab und definieren ein neues Ziel.

Solche und weitere Methoden werden beim Selbstmanagement zur effektiven Persönlichkeitsentwicklung trainiert und Fähigkeiten zum Eigenmanagement erworben.

Selbstmanagement Techniken erlernen

Jeder Beruf muss erlernt werden. Für das Leben gibt es jedoch keine allgemein gültige Ausbildung. Wie Sie lernen, individuell zufrieden zu leben und die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu gestalten, erfahren Sie durch Selbstmanagement.

Geist, Seele und Körper bilden eine Einheit und sind für die Persönlichkeitsentwicklung entscheidend. Wenn auf einer dieser Ebenen etwas nicht richtig funktioniert, empfindet der Mensch Stress. Panik, Hilflosigkeit, Desorganisation und Frustration sind mögliche Folgen. Um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, gibt es beispielsweise Yoga, Entspannungstechniken oder Sport.

Auch die Seele muss richtig genährt werden, wozu Sie durch effizientes Selbstmanagement aktiv beitragen. Für manchen ist Kunst Balsam für die Seele, für den anderen ein Spaziergang, der dritte benötigt ein Gespräch unter Freunden. Finden Sie durch Selbstmanagement heraus, was Ihre Seele braucht und kümmern Sie sich um Ihre Persönlichkeitsentwicklung!

Sich bestmöglich zu kennen und das eigene Unterbewusstsein anzuzapfen, sind weitere Methoden, um zu bewusstem Handeln zu gelangen und den Geist zu fördern. Unbewusste Wahrnehmungen beeinflussen Sie stark. Selbst wenn nicht hundertprozentig bewiesen wurde, in welcher Form das Unterbewusstsein existiert, geht die Hirnforschung davon aus, dass der Mensch nur einen geringen Prozentsatz seiner Ressourcen bewusst nutzt. Mehr als 90 % der Handlungen werden nicht aktiv gesteuert, sondern durch unterbewusst gespeicherte Muster, Erlebnisse, Gefühle und Erinnerungen beeinflusst.

Lernen Sie Selbstmanagement Praktiken kennen, um mehr Kapital Ihres Gehirns zu nutzen, Erfolg zu haben und Regie über das eigene Ich zu erlangen!

Waldemar Trenkel ist Trainer und Coach für Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Seit über 12 Jahren unterstützt er erfolgreich Privatleute und Unternehmer, die Neues erreichen wollen. Er bietet Ihnen einen geschützten Raum um Ihr Potential zu verwirklichen und Ihre eigenen Impulse zu leben.

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